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2026-03-20 17:47:00
背骨コンディショニング
背骨コンディショニングとは
背骨コンディショニングは、
「自分の体は自分で整え、改善していく」
という考え方を大切にしたセルフケアの体操です。
もちろん、薬を飲むことや手術が必要な場合もあります。
その一方で、運動によって改善が期待できる不調や、運動でしか整えにくい体の不調もあります。
背骨コンディショニングは、そのようなさまざまな症状の改善を目指すための方法です。
背骨コンディショニングでは、背骨のゆがみによって神経が引っ張られ、腰痛・めまい・脊柱管狭窄症など、さまざまな不調が起こると考えます。
そこで、
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背骨をゆるめる
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背骨を整える
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筋力をつける
という流れで体に働きかけ、健康な体を取り戻していくプログラムを行います
ご興味のある方は、
背骨コンディショニング協会のホームページ、
代表・日野秀彦さんのYouTube
もぜひチェックしてみてください。